Méthode Florence Attali

SOUFFLE

Méthode Florence Attali

ÉNERGIE

Méthode Florence Attali

HARMONIE

Méthode Florence Attali

DANSE

L'école Florence Attali

L'école de danse Florence Attali, créée en 2000, dispose d'un grand studio situé au cœur de Paris dans le 17e arrondissement. Elle y accueille des élèves de tous âges, de tous niveaux, poursuivant des objectifs différents.

Certains sont des artistes professionnels, des danseurs qui cherchent à atteindre un niveau supérieur ; d'autres sont des amateurs voulant affiner leur corps, se débloquer ou se sentir plus à l'aise en public. L'école de danse Florence Attali se veut être, avant tout, un lieu où l'on reprend contact avec son corps. L'école propose à ses élèves une méthode d'enseignement unique et hors du commun. Cette méthode s'inspire de l'art du mouvement de la danse, des gestes justes du hatha yoga et de la compréhension complète du corps.

Loin de la danse traditionnelle, la méthode de Florence sculpte les corps tout en douceur. Mais attention, on devient rapidement accro aux cours de Florence. Elle regénère les corps, mais aussi les humeurs. On s'y sent bien pendant l'heure de cours, mais longtemps après aussi.
Basée sur la compréhension du corps, la méthode s'inspire de l'art de la danse, du hatha yoga et est teinté de notions médicales.
Résultat : les cours de Florence Attali sculptent les corps, canalisent les énergies et apportent le bien-être. Les bienfaits sont dus avant tout à un changement dans la manière de respirer, de se tenir, de se positionner, de marcher, de bouger. Ils s'observent rapidement et se maintiennent dans le temps.

BREATHEBYFLOW

La méthode

Votre corps est comme une éolienne : plus vous mettez du souffle à l’intérieur, plus vous faites fonctionner la turbine et plus cela crée de l’énergie. Ma méthode va vous apprendre les secrets du souffle et son pouvoir générateur lorsqu’il est réinsufflé dans l’organisme.

Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, c’est avoir chaque jour un souffle nouveau, vous découvrirez alors l’énergie nouvelle qui est en vous. Ma méthode vous enseigne la meilleure façon de vous tenir et de vous oxygéner pour être bien dans votre peau et donc encore mieux avec les autres et dans votre vie. En faisant ces mouvements régulièrement, vous découvrirez les ressources inépuisables de l’être humain. Les différents piliers de la méthode vous donneront les différentes clés du corps.

Le diaphragme

le diaphragme est notre 2ème coeur. Une utilisation adéquate de ce muscle permet d’alimenter et de réguler tous les autres muscles en oxygène et donc en énergie. L'air s’ouvre dans la cage thoracique et remonte vers le cœur et le cerveau grâce à la pompe du diaphragme formulant un 8. La danseuse utilise le sol pour faire descendre son souffle et utilise sa voûte plantaire pour faire remonter l’énergie dans son corps. C’est son moteur.

Le Rythme & l'harmonie

Simple et accessible à tous, sportifs ou non, ma méthode est basée sur le rythme et l'harmonie du corps, sans déplacements, sauts ou mouvements violents. Vous travaillerez tout en douceur des muscles jamais utilisés auparavent dans des cours classiques. Vous aurez alors la sensation d'habiter véritablement votre corps. Vous apprendrez alors à mieux gérer le rythme ainsi que votre coordination, votre mobilité dans l'espace.

Le souffle

Le souffle doit être contenu à l’intérieur et circuler pour oxygéner au maximum vos organes et vos muscles. Je vous apprendrai ce que veut dire « insuffler ». Puis, je vous expliquerai pourquoi on expire par le nez et non par la bouche ; et pourquoi au moment où l’on inspire, on étire la colonne vertébrale. Vous aurez alors les premières sensations d’allégement, de dégonflement et de dé-tassement du corps.

L'énergie

Si on veut qu’un corps soit bien droit et puisse s’ériger vers le haut, il faut comprendre comment on fait remonter l’énergie. L’énergie remonte par le pied. On puise par la voûte plantaire (première pompe du corps) l’énergie qui est dans le sol, elle remonte dans la base de la colonne et la synergie se fait alors entre le souffle qui descend et l’énergie qui remonte (tout fonctionne en deux temps).

La fusion

La fusion entre énergie et souffle constitue le départ de l’apprentissage du bien-être. Alors que mon souffle descend vers le bas, mon inspiration remonte vers le haut mais dans la partie haute de ma colonne pour que celle-ci se suspende et repose moins sur le socle des hanches du bassin.

L'équilibre

L'équilibre entre énergie et souffle se situe au cœur du corps (plexus solaire, diaphragme). C’est le début d’apprentissage de la légèreté (le corps monte comme une vrille vers le ciel, la sculpture se fait). Le processus fait tourner la tête puisqu’il y a ré-oxygénation. L’énergie réinsufflée crée la beauté et lé légèreté du corps en mouvement. Il faut porter son corps plutôt que d'en supporter son poids

WORKSHOP FLORENCE ATTALI

Au service du Grand Public depuis 20 ans, enseignée par Florence Attali, ancienne danseuse professionnelle, cette méthode unique est désormais utilisée en entreprise (Suez, Chanel...) en France et partout dans le monde.

Appliquée en entreprise, la Méthode recentre l'individu sur ses ressources et ses forces internes. Grâce à un gainage et à un drainage profond et l'apprentissage de la respiration, chaque collaborateur se sent renforcé dans sa capacité à affronter les difficultés, à gérer le stress et à repousser ses propres limites dans le cadre professionnel.
Vos équipes se sentiront vraiment épanouies, légères, recentrées, sculptées, pleines d'énergie, performantes et motivées.

En entreprise, la Méthode génère une véritable dynamique positive et des résultats immédiats après quelques heures de pratique seulement :

  • Légèreté du corps et sensation de grand bien être
  • Bonne posture et mobilité
  • Soulagement de toutes les douleurs et tensions
  • Recentrage haut et bas du corps sur le centre de gravité
  • Muscles profonds stimulés et gainés
  • Respiration maîtrisée
  • Regain d'énergie et de confiance
  • Développement de la faculté d'adaptation et mental

LA PRESSE EN PARLE

L'ÉCOLE

L'école Florence Attali vous accueille en plein cœur de Paris.
Les cours se déroulent toute l'année dans notre grand studio
du 17e arrondissement.

Horaires des cours :

En libre accès avec un engagement sur l'année scolaire sous
forme de forfaits

Lundi : 13h
Mardi : 13h   19h30
Mercredi : 12h   17h30 (enfants)
Jeudi : 13h
Vendredi : 9h   12h
Samedi : 10h30   12h


Tarifs des forfaits :

10 séances : 500 € (à prendre dans le trimestre)
20 séances : 900 € à l'année
30 séances : 1350 € à l'année
40 séances : 1650 € à l'année
50 séances : 1800 € à l'année